Książka dedykowana jest dla rodziców, nauczycieli jogi i wszystkich, którzy pracują z dziećmi i poszukują nowych metod i pomysłów. Korzyści płynące z ćwiczenia jogi są następujące: – powiększenie gibkości i elastyczności ciała, – wzmocnienie mięśni, – redukcja bólów kręgosłupa, – korekta sylwetki, – odreagowanie stresów i napięć emocjonalnych, – nauka samodyscypliny, – kształcenie umiejętności społecznych, – wzrost wiary w siebie, samoakceptacji, a także niemało innych.
Joga bowiem to nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale o dużo bardziej złożona aktywność, angażująca wszystkie sfery osobowości dziecka. Kiedy pracujemy z ciałem, docieramy ponadto do psychiki, wpływamy na emocje.
Oznacza to, iż zmiana na poziomie ciała związana jest dodatkowo ze zmianą uczuć i emocji. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
