Niski indeks glikemiczny

Dzięki najnowszej książce szanowanej dietetyczki Agaty Lewandowskiej przekonasz się, że w diecie o niskim indeksie glikemicznym niełatwa jest tylko... Jej nazwa.
Autorka poradnika w niezwykle dostępny sposób objaśnia, czym jest IG, jak policzyć jego wartość w posiłkach i dlaczego powinniśmy dbać o to, by była jak najniższa. Dieta o niskim indeksie glikemicznym to genialny sposób odżywiania nie tylko dla osób ze schorzeniami takimi jak cukrzyca czy insulinooporność, ale dla wszystkich, którzy chcą radować się zdrowiem i zgrabną sylwetką.

Z książki dowiesz się między innymi:

· Jaki jest indeks glikemiczny poszczególnych produktów?

· Ile powinien wynosić indeks glikemiczny twoich posiłków?

· Dlaczego warto stosować dietę o niskim IG?

· Jak samodzielnie komponować zdrowe i smaczne posiłki?

· Ile i jak można schudnąć na diecie o niskim IG?

· Czy warto stosować słodziki?

W książce oprócz wskazówek i porad odszukasz także tabelę produktów o niskim, średnim i wysokim IG i blisko 100 przepisów na dania główne, śniadania, sałatki, koktajle, zupy, desery i przekąski - wszystkie smaczne, sycące i nieskomplikowane do przygotowania. Agata Lewandowska – dietetyk, absolwentka Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, SGGW i podyplomowych studiów z psychodietetyki na SPWS. Interesuje się sportem, zdrowym stylem życia, a także wpływem codziennej diety na zdrowie.

Agata Lewandowska - autorka książek: Detoks cukrowy, Dieta w chorobie Hashimoto, Wypieki dla diabetyków, Ciasta i desery dla diabetyków, Polska kuchnia bezglutenowa, Schudnij bez diety.