Broń się! jak dbać o swoją odporność

TWOJA wytrzymałOŚĆ KONTRA WIRUSY, BAKTERIE I RAK.LEPIEJ WIEDZIEĆ, JAK TO DZIAŁAPandemia przypomniała nam o możliwościach naszego organizmu. A także o jego potrzebach. Lekarze zaczęli powtarzać,najlepszą obroną przed nowym wirusem jest nasza własna niepodatność.Co o niej wiemy? iż jest niesamowita.

Nikt jeszcze nie wymyślił bardziej wydajnego sposobu usuwania komórek rakowych aniżeli nasz własny organizm. Żadna aplikacja nie zadba lepiej o nasz sen niżeli nasz własny rytm okołodobowy. Do tych działań nasz układ wytrzymałościowy wyśle armię agentów z licencją na zabijanie, sprzątaczy, strażaków i specjalistów od tworzenia koktajli hormonalnych.Ale musimy dać układowi odpornościowemu szansę.

Zatrudnić go na prominentnym stanowisku i zapewnić godziwe warunki pracy. Nie zmuszać codziennie do brania nadgodzin, nakłaniać do odpoczynku i dobrze karmić.Z tej książki dowiesz się m.in., czy……kawa obniża ryzyko raka? … ruchem można się odmłodzić i leczyć? … lepiej pić codziennie kieliszek wina, czy rzadko butelkę? … brak przyjaciół działa jak palenie? …morsować, czy nie morsować?Dieta *Porady ekspertów *Odkrycia naukowców*Tajemnice prawidłowej odporności *Domowe sposoby na poprawę zdrowiaO niepodatności opowiadają:immunolodzy, interniści, genetyczka, alergolog, reumatolożki, specjalistki od żywienia, fitoterapeutka, kardiolog, diabetolog, dermatolog, gastroenterolodzy, lekarz medycyny sportowej, ginekolodzy, specjalistka medycyny pracy, psychiatra, neurolożka, ortopeda, stomatolożki, trenerka oddechu, psychoterapeutka.Margit KossobudzkaDziennikarka naukowa i medyczna, od 18 lat związana z „Gazetą Wyborczą”.

Z wykształcenia mikrobiolog środowiskowy, ukończyła Wydział Biologii Uniwersytetu Warszawskiego. Najchętniej pisze o profilaktyce, badaniach dotyczących wpływu stylu życia na zdrowie. Autorka książki Człowiek na ba(k)terie.

Jak czerpać energię i zdrowie z jelit oraz współautorka książek Udar. Poradnik dla pacjentów i ich bliskich i Jak poprawnie żyć z cukrzycą. Wielokrotnie nagradzana m.in. W konkursie Kryształowe Pióra za teksty dotyczące chorób serca, raka, depresji i cukrzycy.

Mama Leny, Marcina i Kostka. Lubi deszcz i ciasto drożdżowe.Katarzyna StaszakByła redaktorka naczelna magazynu „Tylko Zdrowie”. Redaktorka i współautorka książek o zdrowiu. Współzałożycielka Mednavi.pl, internetowego serwisu dla chorych na raka.

przez 18 lat pracowała w „Gazecie Wyborczej”. Śledzi i opisuje trendy rządzące branżą medyczną. Nigdy nie ma dość kolejnych naukowych doniesień o tym, jak dieta i ruch mogą chronić przed chorobami. Chciałaby, by lekarze częściej zalecali pacjentom takie naturalne terapie.

Lubi poranki, bo są pełne tego, co prawidłowe - owsianka z owocami, kawa, spacer do szkoły z córką, bieganie… Od podstawówki codziennie pije zieloną herbatę i czyta kilka książek naraz.opornOŚĆ NA CO DZIEŃ Nie uciekniemy od rozwoju cywilizacji