Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki
Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Ostatnia cena
25,99 zł

Informacje o ofertach

Aktualnie produkt Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki pochodzący z działu e-booki nie jest dostępny w żadnym monitorowanym sklepie w bazie Docero. Cena, po której produkt był dostępny nabycia 25,99 zł została zarejestrowana 23.12.2024. Zapraszamy ponownie.

Zobacz opis produktu
  • Cechy:
  • E-booki
  • 9788377886601
  • Staniek Magdalena
  • Edgard
  • 2016

Opis Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najefektywniejszych i najpopularniejszych metod psychoterapii. Jej narzędzia pozwalają odzyskać równowagę psychiczną, a także znaleźć rozwiązanie własnych problemów.

Poradnik w dostępny sposób omawia produktywne sposoby radzenia sobie z takimi trudnościami jak: lęk, zamartwianie się, depresja, złość, niepowodzenia, stres, niska samoocena oraz problemy w relacjach z innymi. Liczne przykłady, testy pozwolą określić swoje trudności, a konkretne ćwiczenia ułatwią samodzielną pracę nad trwałą zmianą własnych nawyków, postaw i zachowań, które zakłócają spokój wewnętrzny, a choćby codzienne funkcjonowanie. Dzięki sprawdzonym technikom opracowanym przez doświadczonego psychologa zrozumiesz, jak myślenie wpływa na emocje i działania,, a także nauczysz się pracować z własnymi przekonaniami. Dowiedz się, jak możesz sam sobie pomóc, i zacznij czerpać radość z życia już dziś!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

- podpowiada, jak użyć wiedzę psychologiczną do podniesienia jakości swego życia

- gromadzi funkcjonalne i solidne rozwiązania, jak uwolnić się od negatywnego myślenia, a także osiągnąć wewnętrzną równowagę

- wyjaśnia, czym są myśli samoczynne, przekonania kluczowe i pośredniczące, zniekształcenia poznawcze, i podpowiada, jak nad nimi zapanować

- odpowiada na pytania dotyczące produktywności psychoterapii i samopomocy

- prezentuje rzetelną wiedzę na temat terapii poznawczo-behawioralnej

Magdalena Staniek – psycholog, psychoterapeutka, członkini stowarzyszenia „Intro". Autorka książki Nieśmiałość. Zmień myślenie i odważ się być sobą z kolekcji Samo Sedno. Prowadzi psychoterapię w nurcie CBT, treningi umiejętności społecznych i warsztaty rozwijające kompetencje miękkie.

Specyfikacja produktu

Specyfikacja Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki
Kategoria E-booki
ISBN 9788377886601
Autor Staniek Magdalena
Wydawnictwo Edgard
Rok wydania 2016
Aktualnych ofert 0
Najniższa cena -
Najwyższa cena -
W bazie od 28.05.2022
Data aktualizacji 23.12.2024
Opinia użytkowników -
Nasza recenzja -
Rekomendacja sklepu -

Historia cen

Funkcjonalność monitorowania historii cen pozwala Ci podejmować przemyślane decyzje zakupowe.

Nie udało się pozyskać archiwalnych informacji na temat cen dla tego produktu. Proszę spróbuj ponownie później.

Recenzje / opinie

Twoja opinia jest dla nas istotna! Wyślij recenzję produktu.

Obecnie nie ma opinii dotyczących tego produktu. Pomóż innym klientom i podziel się swoją opinią.

Znalezione oferty w bazie

Ceny propozycji dla Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki , które zostały przedstawione poniżej, nie zawierają ewentualnych kosztów dostawy. Przed określeniem, gdzie dokonasz transakcji, zorientuj się w ocenach sklepu i nie zapomnij o doliczeniu dodatkowych kosztów jeżeli istnieją. Odświeżanie katalogu propozycji następuje co kilka / kilkanaście minut.

  • Nie mamy obecnie ofert dla Autoterapia. Pokonaj problemy, stres i lęki. Zachęcamy do regularnego sprawdzania dostępności.

Produkty powiązane

Baśnie 2
8,59 zł

Baśnie 2

Inne z kategorii E-booki

Podniebne asy audiobook Arct bohdan
Arct Bohdan
35 maja - erich kastner Jung-off-ska
Jung-off-ska
Aleksandria Masz rację, cukierku
Aleksandria
Szepty dzieciństwa Anna sakowicz
Anna Sakowicz
...