Nigdy nie myślałeś o starcie wmaratonie$209 Masz problemy z motywacją$210 Zasiedziałeś się przedtelewizorem$211 Czas ruszyć i odmienić swoje życie! Wyobraź sobie,co możesz czuć, kiedy przekroczysz linię mety swojego pierwszegomaratonu.
Tego nie da się opisać. Zobacz! Na przykładzieMaratonu Londyńskiego krok po kroku będziesz poznawał tajnikiprzygotowań do startu w maratonie. Dowiesz się, jak zaplanować trening,żeby osiągnąć sukces i posiadać czas na życie prywatne.
Jak wybraćodpowiednie buty, jak dobrać ćwiczenia, które uchronią cię przedkontuzją i co jeść, żeby zyskać dodatkową energię. Ale przedewszystkim dowiesz się, jak nie stracić motywacji, a z wysiłkufizycznego czerpać coraz więcej radości.
Poznasz również historię z życia wziętą- przygotowania do maratonu jednej z uczennic Rogersa, prezenterskitelewizji BBC. Opowieść kobiety, która pomimo pracy na pełen etati braku wiary we własne możliwości, postanowiła przygotować siędo maratonu i na za każdym razem odmieniła swoje życie.
I ty możesz zostaćmaratończykiem!
