Jak rozumieć niewerbalny język emocji? Jak się nim posługiwać, aby lepiej wyrazić to, jak się czujemy z tym, co robimy? wydajność emocjonalna to umiejętność, która pozwala nam być obecnymi w chwili bieżącej, dopasowując do niej odpowiednio nasze zachowania, tak byśmy prowadzili życie zgodne z naszymi intencjami i wartościami.
Kluczem jest to, aby nie trzymać się kurczowo swych emocji i myśli, a śmiało i ze zrozumieniem stawać z nimi twarzą w twarz i je przekraczać, tak by w naszym życiu mogły zaistnieć obszerniejsze rzeczy. Ta przełomowa książka pokazuje, jak przyjąć świadomą i akceptującą postawę wobec wszystkich swych emocji, a także wyciągnąć naukę nawet z tych najtrudniejszych.
Uczy, jak wyjść poza nasze zaprogramowane reakcje, by naprawdę żyć tu i teraz, reagować odpowiednio na zmieniające się okoliczności i działać w zgodzie z tym, co jest dla nas ważne. Nie warto cenzurować swojej głowy ani zmuszać się do pozytywnego myślenia.
W skuteczności emocjonalnej chodzi o odprężenie się, uspokojenie i pamiętanie o tym, jakie są nasze najgłębsze wartości. „Jednym z kluczy do szczęśliwego życia jest poznanie siebie. Produktywność emocjonalna ukazuje przełomowy sposób rozpoznawania uczuć i daje narzędzia, których potrzebujemy, żeby uniknąć wpadania w koleiny emocjonalne, co utrudnia nam dążenie do obszerniejszych celów.
Ta książka jest objawieniem dla każdego, kto chce dokonać trwałej zmiany w swym życiu". Gretchen Rubin, autorka "Projekt szczęście" „W czasach, gdy wyciszenie otaczającego nas ciągłego hałasu jest trudniejsze aniżeli kiedykolwiek, pojawia się wydajność emocjonalna, funkcjonalny, poparty nauką przewodnik, jak zyskać wgląd w siebie i żyć świadomie.
namawiając nas do pracy z własnymi emocjami, a nie przeciwko nim, Susan David daje nam narzędzia, których potrzebujemy, aby być rozciągliwymi i niepodatnymi, abyśmy mogli nie tylko odnosić sukcesy, ale także naprawdę należycie żyć".
Arianna Huffington, autorka "Wyśpij się" Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
