świeże wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie? Asertywny czy zadziorny? Granica pomiędzy tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i zapotrzebowania, nie raniąc innych ludzi? Jak komunikować swoje racje i przekonania, jednocześnie uwzględniając prawa drugiej strony? Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy? Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie oraz tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć. W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To sugerowany poprzez psychologów najmocniej kompletny i poręczny trening asertywności. W książce wynajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swych racji ani zachowywać się zadziornie. Nie musisz w dodatku zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, aby inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są niezwykle ergonomiczne. Dzięki nim: opanujesz wydajne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i zapotrzebowania w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w powszednim życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
- Autorzy: Alberti Robert, Emmons Michael
- Format: 14.5x20.5cm
- ISBN: 9788374899369
- pojemność: 331
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2021
- Wydawca: GWP
