nowe wydanie światowego bestsellera! Bezczelna czy pewna siebie$12 Asertywny czy agresywny$13 Granica między tymi postawami jest cienka i nieoczywista. Jak więc wyrażać swoje uczucia i potrzeby, nie raniąc innych ludzi$14 Jak komunikować swoje racje i przekonania, równocześnie uwzględniając prawa drugiej strony$15 Jak obronić swoje stanowisko bez przekrzykiwania i poniżania rozmówcy$16 Asertywność to umiejętność zdrowego wyrażania siebie, a także tworzenia pozytywnych, równorzędnych relacji, której trzeba się po prostu nauczyć.
W tym pomoże ten bestsellerowy poradnik, który został przetłumaczony na kilkanaście języków. Pokazano tu, krok po kroku, jak pokonać przeszkody na drodze do asertywnego myślenia i działania. To polecany poprzez psychologów najmocniej kompletny i użyteczny trening asertywności.
W książce odnajdziesz techniki, które pomogą ci wzmocnić poczucie własnej wartości i naprawić relacje z ludźmi. Nie musisz dłużej ukrywać nieprzyjemnych uczuć ani obawiać się ich wyrażania. Nie musisz wykrzykiwać swoich racji ani zachowywać się zadziornie.
Nie musisz też zgadzać się na wszystko ani pozwalać na to, żeby inni źle cię traktowali. Porady zawarte w książce są wyjątkowo poręczne. Dzięki nim: opanujesz wydajne techniki asertywnych zachowań; nauczysz się wyrażać emocje i zapotrzebowania w zdrowy sposób; zapanujesz nad złością i frustracją w rutynowym życiu; nawiążesz pozytywne relacje, oparte na wzajemnym szacunku i akceptacji.
