Szukasz aktywności, która pozwala poczuć prawdziwą wolność – wybiegnij w góry!
Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, aby czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, starannie dobranych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć atrakcyjne zakątki we wszystkich pasmach polskich gór.
Autorzy przewodnika zapraszają na swoje strony internetowe, które być może zainspirują Was do szukania własnych biegowych ścieżek:
Zapraszamy na blogi
Natalii - http://www.gorskistyl.pl/
Marcina - http://www.marcinswierc.pl/
W przewodniku:
O autorach:
Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy‑Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in. 3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka niezwykle dynamiczna. Próbowała swych sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, lecz dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją w całości. Ponadto jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane poprzez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w ciekawe zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog gorskistyl.pl.
Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie, a także ultramaratonie. Czwarty zawodnik procesu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, ochoczo dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył w trakcie wielu zawodów sportowych.
Podpowiadamy, jak rozpocząć tę niezwykłą przygodę, aby czerpać z niej jak najwięcej przyjemności i uniknąć poważnych błędów. Propozycje tras biegowych, starannie dobranych z myślą zwłaszcza o początkujących amatorach tej dyscypliny sportu, pozwolą odkryć atrakcyjne zakątki we wszystkich pasmach polskich gór.
Autorzy przewodnika zapraszają na swoje strony internetowe, które być może zainspirują Was do szukania własnych biegowych ścieżek:
Zapraszamy na blogi
Natalii - http://www.gorskistyl.pl/
Marcina - http://www.marcinswierc.pl/
W przewodniku:
• poradnik początkującego biegacza
• 69 unikatowych tras w polskich górach
• precyzyjne mapy
• przejrzyste profile wysokościowe
• czasy przejść
• 69 unikatowych tras w polskich górach
• precyzyjne mapy
• przejrzyste profile wysokościowe
• czasy przejść
O autorach:
Natalia Tomasiak – pochodzi z Krynicy‑Zdroju. Choć biega dopiero od 2014 r., ma na swoim koncie liczne sukcesy (m.in. 3. Miejsce w Flexistav Bieg Ultra Granią Tatr). Od 2016 r. Zawodniczka Salomon Suunto Team. Od dziecka niezwykle dynamiczna. Próbowała swych sił w koszykówce, taekwondo, w pływaniu, na rowerze, lecz dopiero biegi górskie okazały się tym, co pochłonęło ją w całości. Ponadto jest pasjonatką gór,miłośniczką skitouringu. Zimą pracuje jako instruktorka narciarstwa,snowboardu, prowadzi m.in. Zimowe akcje Bezpieczny Stok, organizowane poprzez MSWiA i MEN. Miała okazję uczestniczyć w wyprawach w ciekawe zakątki świata, takie jak Arktyka, Laponia, Kaukaz. Prowadzi blog gorskistyl.pl.
Marcin Świerc – absolwent Wydziału Wychowania Fizycznego i Fizjoterapii Politechniki Opolskiej, trener II klasy sportowej. Wielokrotny reprezentant Polski na mistrzostwach Europy i mistrzostwach świata. Multimedalista mistrzostw Polski w biegach górskich, rekordzista wielu tras w Polsce. Trzykrotny złoty medalista mistrzostw Polski z 2015 r. — w skyrunningu, biegu górskim na długim dystansie, a także ultramaratonie. Czwarty zawodnik procesu Pucharu Świata Skyrunning 2015. Czołowy zawodnik biegów górskich na świecie. Jest sam sobie trenerem, ochoczo dzieli się swoim bogatym doświadczeniem, które zdobył w trakcie wielu zawodów sportowych.
