Lęk i niepokój mogą nas osaczać, zniechęcać do działania i ograniczać nasze decyzje. Kiedy natrętne myśli i rozedrgane emocje zyskują nad nami kontrolę, niejednokrotnie nie umiemy sobie z nimi poradzić.
Książka demonstruje plan, który pomoże Ci uwolnić się od pułapki, jaką jest życie w ciągłym napięciu.
Dzięki poradnikowi zyskasz m.in.:
· funkcjonalne ćwiczenia, by powstrzymać lęk przed życiem
· narzędzia do pokonania lęku w twoich związkach
· kontrolę nad twoimi powszednimi zmartwieniami
· ulgę w nadmiernym rozmyślaniu
· skuteczne sposoby radzenia sobie z lękiem w pracy albo w szkole
· porady, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad życiem
Przestań walczyć z lękiem i podejmij produktywne działania, by żyć autentycznie. Wykorzystaj metody zawarte w poradniku, zapanuj nad niepokojem i zacznij żyć pełnią życia.
Już dzisiaj rozpocznij nowy rozdział w swym życiu!
Tanya J. Peterson
Jest certyfikowanym doradcą zajmującym się zdrowiem psychicznym. Autorka renomowanych i nagradzanych powieści (Losing Elisabeth, My Life in a Nutshell, Twenty-Four Shadows) i poradników z zakresu pomocy psychologicznej. Współpracuje z portalem poświęconym zdrowiu psychicznemu HealthyPlace.com.
