Harmonia w rytmie natury: poznaj sekrety dbania o siebie w każdej fazie procesu.
aczkolwiek doświadczamy go co miesiąc, proces menstruacyjny nadal skrywa przed nami mnóstwo tajemnic. Dzięki książce Amy J. Hammer, wieloletniej pielęgniarki rodzinnej, dowiesz się, jak dostroić się do wewnętrznego rytmu, i nauczysz dbać o siebie i swoje zdrowie w każdym momencie życia.
„Cykle" to kompleksowy przewodnik gwarantujący wiedzę i narzędzia, dzięki którym lepiej zrozumiesz i nauczysz się pielęgnować swoje ciało. W książce wynajdziesz mnóstwo wskazówek na temat tego, jak przypasować dietę, aktywność fizyczną i rytuały self-care, by najlepiej wspierać swoje zdrowie i korzystne samopoczucie nie tylko w każdej fazie procesu menstruacyjnego,w dodatku w okresie pokwitania i menopauzy.
znajdziesz tu dodatkowo ponad sto przepisów, które uwzględniają specyficzne potrzeby żywieniowe w poszczególnych fazach procesu.
Książka „Cykle" to niezastąpione źródło danych i inspiracji dla wszelkich pań, które pragną żyć w zdrowiu, korzystnym samopoczuciu i harmonii z własnym ciałem.
Autorzy: Amy J. Hammer
EAN: 9788383215785
Głębokość: 20.000000
ISBN: 978-83-8321-578-5
liczba stron: 328
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
rodzaj: Książki
Rok wydania: 2023
Szerokość: 167
Tłumaczenie: Bartłomiej Kotarski
Wydanie: 1
Wydawnictwo: żeńskie
Wysokość: 235
