We wstępie opisuje położenie, topografię, budowę geologiczną, hydrografię, przyrodę i jej ochronę, historię i turystykę Gór Stołowych.
Druga część publikacji to opis 19 tras turystycznych.
Trzecią część stanowi słownik miejscowości, obejmujący m.in. Uzdrowiska: Kudowa-Zdrój, Polanica-Zdrój, Duszniki-Zdrój, a także zabytkowe miasta i miasteczka po stronie polskiej i czeskiej: Adršpach, Broumov, Hronov, Lewin Kłodzki, Náchod, Pasterka — wioska na końcu świata, Police nad Metují, Radków, Szczytna, Teplice nad Metují, Wambierzyce.
Opisane trasy turystyczne
1. Polanica-Zdrój – Złoty Widok – Piekielna Góra (532) – Szczytnik (589) – Szczytna – nowe Bobrowniki – Stare Bobrowniki – Schronisko "Pod Muflonem" – Duszniki-Zdrój
2. Polanica-Zdrój – Bukowa – Borowina – Płaska – Brzytwa – Niżkowa (603) – Tylna Borowa Kopa (655) – Batorówek – Skalne Grzyby – Krucza Skała – Wambierzyce Górne – Wambierzyce – Radków
3. Polanica-Zdrój – Garncarz (460) – Wysoki Kamień – Piekielna Góra (532) – Bukowa – Ślepowron – Batorów – Kaplica św Anny – Skała Józefa – Urwisko Batorowskie – Białe Skały – Karłów
4. Duszniki-Zdrój – Złotno – Góra św Anny – Skała Józefa – Kaplica św. Anny – Batorów – Batorówek – Skalne Grzyby – Zbój – Białe Skały – Lisia Przełęcz – Fort Karola – Karłów
5. Duszniki-Zdrój – Łężyce – Skały Puchacza – Samotnik – Kopa Śmierci (830) – Narożnik (851) – Lisia Przełęcz – Karłów
6. Duszniki-Zdrój – Krucza – Ludowe – Zamek Homole – Grodziec – Przełęcz Lewińska – Dańczów – Jerzykowice znaczne – Kudowa-Zdrój
7. Lewin Kłodzki – Leśna – Kulin – Łężyckie Skałki – Lisia Przełęcz – Ptak – Karłów
8. Kudowa-Zdrój – Jakubowice – Rozdroże pod Lelkową – Błędne Skały – Skalniak – Lisi Grzbiet – Karłów
9. Kudowa-Zdrój – Czermna – Kaplica Czaszek – Pstrążna – Bukowina Kłodzka – Błędne Skały – Polana Imka – Darnków – Krucza Kopa – Jerzykowice obszerne – Kudowa-Zdrój
10. Karłów – Szczeliniec pokaźny – Kamień Popielny – Pusta Ścieżka – Droga nad Urwiskiem – Ochota Magdaleny – Czeska Łąka – Burzowa Łąka – Skalne Wrota – Skalne Grzyby – Studzienna – Wambierzyce
11. Radków – Zalew Radkowski – Wodospady Pośny – Pusta Ścieżka – Skalne Wrota – Ścianki – Pasterka – Przełęcz między Szczelińcami – Szczeliniec obfity – Karłów
12. Pasterka – Machovský kříž – Strážní stezka – Božanovský Špičák – Pánův kříž – Zelený hájek – Koruna – Zelený hájek – Pelovka – Pánův kříž – Kazatelna – Machovská Lhota – Ostra Góra – Pasterka
13. Machov – U zabitého – Pánův kříž – Zelený hájek – Koruna – Kamenná brána – Zaječí rokle – Na Kopečku – Ovčín – Nad Hájkovą roklą – Pánova věž – Supí hnízdo – Hvězda – Hlavňov – Police nad Metují
14. Police nad Metují – Ochoz – Šolčák – U zjevení – Hlavňov – Kovářova rokle – Hvězda – Kaplica Panny Marie Jitřní – Amerika – Křinice – Broumov
15. Radków – Skibin – Božanov – Božanov rozcestí – trasa rowerowa 4001 – Jalovčinec – Křinice – Broumov
16. Police nad Metují – Pod Ostašem – Ostaš – Pod Ostašem – Dědov – Skály – Čáp – Kraví hora – Nad Kamencem – Teplice nad Metují
17. Teplice nad Metují – Nový Dvůr – Vernéřovická studánka – Buková hora – Mirošovské stěny – Nad Zdoňovem – Zdoňov – Křížový vrch – Adršpach – Starozamecký vrch – Horní Adršpach
