Abc joga

Ćwiczymy jogę inspirując się naturą! Zapraszamy do wyśmienitej zabawy, która aktywizuje, rozwesela i łączy niewielkich i znacznych! Ta interaktywna książka zapoznaje dzieci z naturą i podstawami jogi, wspierając ich zdrowie i dobre samopoczucie. Zabawne i proste do zapamiętania wierszyki wyjaśniają każde ćwiczenie, a urodziwe obrazki prezentują pozycje wykonywane przez dzieci. Pozycje jogi pochodzą z obserwacji przyrody dlatego dzieci poznają zwierzęta przedstawione w książce, a ćwicząc naśladują je - rozciągają się jak kot, pełzają jak krokodyl, czy skaczą jak konik polny!

Słowo „joga" oznacza jedność, gdyż łączy ona ciało, umysł i duchowość. Regularnie ćwicząc jogę, dzieci nabierają siły, rozwijają sprężystość i zręczność. Joga pomaga im się skupić i wyciszyć. Dzięki ćwiczeniom rozładowują swoją energię i lepiej radzą sobie z emocjami. W książce znajduje się 26 uproszczonych pozycji jogi, takich jak „pies" (pozycja psa z głową w dół), „hipopotam" (pozycja dziecka) czy „tygrys" (pozycja kota). Na końcu umieszczone jest ilustrowane zestawienie ćwiczeń jogi wraz z ich nazwami.

Joga to silne mięśnie, jasny umysł, spokój ducha i nadzwyczajna zabawa!

„ABC Joga" to książka z serii „ABC" promującej zdrowy styl życia, integrację, akceptację i wartości, dzięki którym twoje dziecko nieprzeciętnie się rozwija zachowując emocjonalną równowagę i nadzwyczajne samopoczucie!