Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną,dodatkowo odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.
W swej książce opartej na dostępnej formule pytań i odpowiedzi autor tłumaczy jak: osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej, zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł, wygodnie podróżować metaforycznym Buddha Air, żeby zrelaksować się na drodze do nirwany, poradzić sobie z atakami paniki i depresją, uwolnić się od gonitwy myśli, praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci, odkryć rozkosz medytacji, która jest pokaźniejsza aniżeli seks.
Udana medytacja – szczęśliwe życie Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
