Usiądźcie wygodnie, zamknijcie oczy, zróbcie spokojny wdech, a potem wydech… Poczujcie, jak rozluźnia się wasze ciało i wyobraźcie sobie, że… wasze brzuchy to balony! Kropla miodu przelewa się poprzez wasze dłonie, paluszek po paluszku… Jesteście mruczącym kotem, który czeka na pogłaskanie albo… naleśnikiem, który czeka na zrolowanie!
„Wyobrażanki" to nadzwyczajne ćwiczenia relaksacyjne dla dzieci, które rozwijają wyobraźnię, łagodzą napięcie i stres, pomagają wyciszyć się i przenieść w myślach w spektakularne, kojące miejsca. Dzięki nim odszukacie kontakt z własnym ciałem i emocjami i z bliskimi Wam osobami.
Ćwiczenia dadzą Wam chwilę uważności, oddechu i wytchnienia oraz mogą być początkiem nadzwyczajnej zabawy w gronie najbliższych. „Wyobrażanki" to świetny zbiór ćwiczeń-opowieści kierowanych do dzieci (lecz nie tylko!), które pomogą nam wszystkim być bardziej świadomymi, spokojnymi i wdzięcznymi istotami.
Ziewanki, wzdychanki czy oddychanki to genialne połączenie zabawy z nauką siebie! Małgorzata Mostwoska - nauczycielka jogi oraz założycielka mmYoga Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
