Poznaj efektywne sposoby głębokiej relaksacji i radzenia sobie ze stresem, żeby móc cieszyć się życiem w pełni!
Poznaj opis metody natychmiastowego odstresowania, nazwanej poprzez autora Talizmanem Snu.
"Kiedy zacząłem ją stosować, byłem zaskoczony jej niezwykłą sprawnością i błyskawicznie odkryłem, iż mimo jej prostoty nie istnieje ulepszona metoda radzenia sobie w powszednich stresowych sytuacjach." - pisze w swej publikacji Janusz Konrad Jędrzejczyk, ekspert w sprawach relaksacji, snu, autosugestii i metod radzenia sobie ze stresem.
"Wiem już, jak stać się bardziej opornym na niekorzystne okoliczności, a także jak bezproblemowo zapaść w zdrowy i spokojny sen."
R. K., student
Co odnajdziesz w tej publikacji?
— Metodykę i program ćwiczeń relaksowo-koncentracyjnych, które pozwolą Ci się uwolnić od napięć spowodowanych stresem i powrócić do równowagi.
— Sposoby wykorzystania ideoplastii pozwalającej zmieniać niewłaściwe nastawienia i wzorce myślowe.
— Sposoby na zastosowanie wizualizacji i autosugestii, by osiągnąć pożądane stany emocjonalne.
— Metodykę ćwiczeń pozwalających właściwie reagować w stresowych sytuacjach, nie ulegając presji.
— użyteczną wiedzę i ćwiczenia, które uczynią Twój sen zdrowym, regenerującym i odświeżającym Twe siły.
— Metody wykorzystania właściwego snu do uwolnienia się od stresu.
