W Polsce dużo się mówi o depresji, coraz więcej o życiu z syndromem DDA... Lecz prawie nic o LĘKU. Tymczasem ok. 25-30 procent z nas doświadcza zaburzeń lękowych potocznie zwanych nerwicą. Ich objawy są ciężkie i nad wyraz dokuczliwe, to m.in nagłe napady lęku połączone z kołataniem serca, uczuciem duszności, zawrotami głowy, drżeniem rąk czy drętwieniem kończyn.
Nerwica - ten „lęk o tysiącu twarzy" (jak mówią o niej pacjenci) uniemożliwia normalne funkcjonowanie, doprowadza do „śmierci za życia". Powolnej – gdy lęk sączy się każdego dnia po trochu albo gwałtownej – gdy lęk atakuje znienacka wywołując ataki paniki.
Pandemia, wojna, galopująca inflacja pokaźnie powiększyły grupę osób dotkniętych tymi zaburzeniami. Psychoterapeuta i lekarz Marcin Matych od lat pracuje z chorymi na nerwicę. Pomaga im w terapii jednostkowej, lecz także w mediach społecznościowych jako Doktor Nerwica.
Jego profil z charakterystycznymi autorskimi ilustracjami zadowala się coraz obszerniejszą popularnością, W tej książce Dr Nerwica zaprasza do „gry w trochę lepsze życie". To wymyślona poprzez niego i sprawdzona razem z pacjentami metoda, która pomaga żyć pomimo lęku.
Prostym i obrazowym językiem Matych pokazuje, jak oswajać nerwicę, jak o siebie dbać, aby lęk nie zdominował codzienności, pomaga również zrozumieć mechanizmy, które lękami rządzą. Tekstowi towarzyszą rysunki wytworzone przez autora.
"Nie wiem co jest gorsze w zaburzeniach lękowych- paraliżujący lęk nieraz odbierający chęć do życia czy przeświadczenie, iż tak już będzie za każdym razem i nic się nie zmieni? Poradnik Marcina Matycha rozbraja to przekonanie na niemało sposobów.
"Lękowcom" daje nadzieję, że lepsze życie jest osiągalne i iż sięgając po wewnętrzną mądrość, są w stanie odzyskać radość i spokój. Ich bliskim oferuje ulepszone zrozumienie tego, z czym zmagają się kochani poprzez nich ludzie oraz narzędzia, które pozwalają ich lepiej wspierać.
Osobom, które nie wiedzą czym są zaburzenia lękowe, a niekiedy je wręcz bagatelizują - wgląd w to, jak głębokie i upośledzające jest to cierpienie. To książka pełna praktycznej wiedzy i życzliwości, którą każdy- lękowiec i nie- powinien posiadać na swej półce.
Jako osoba zmagająca się z zaburzeniami lękowymi mogę powiedzieć z całym przekonaniem, że dawno nie czułam się tak zrozumiana. Warto zagrać w "grę o lepsze życie", którą oferuje autor, bo co mamy do stracenia, poza lękiem?" Agnieszka Jucewicz Tytuł Jak żyć z lękiem.
Poradnik doktora nerwicy Autor Marcin Matych Wydawnictwo Agora EAN 9788326839894 ISBN 9788326839894 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 264 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka
