Czym tak naprawdę kierujesz się w życiu – pragnieniami czy… lękiem? Czy zdarza się, iż strach cię paraliżuje i odbiera ci kontrolę? Jeśli czujesz, że przegrywasz w walce ze stresem, „Antystres" jest książką napisaną z myślą o tobie.
To profesjonalna pomoc psychologiczna, która jest na wyciągnięcie ręki i nie wymaga znajomości specjalistycznych technik ani progresywnych umiejętności. David Gourion – francuski lekarz psychiatra – poprowadzi cię poprzez siedem sesji terapeutycznych, które odbędziesz we własnym tempie, w zaciszu własnego domu albo gdziekolwiek zapragniesz.
Dzięki tej książce zyskasz praktyczne narzędzia do monitorowania swojego poziomu stresu i samopoczucia, nauczysz się rozpoznawać pułapki własnego umysłu i wypracujesz metodę, która w twoim przypadku stanie na wysokości zadania najlepiej.
Nie musisz utożsamiać się z lękiem i negatywnymi myślami. Możesz osiągnąć poczucie stabilności i kierować się tym, co dla ciebie najkorzystniejsze. Stres nie musi dezorganizować twojego życia, lecz może działać mobilizująco.
wytrzymałość psychiczna, zdrowe nawyki i spokój wewnętrzny są na wyciągnięcie ręki. Sięgnij po „Antystres" – i zerwij łańcuchy stresu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
