Asertywność zezwala na spokojne i znaczące wyznaczanie granic, wyrażanie swych potrzeb i pragnień, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania.Autorka książki, doświadczona psychoterapeutka, poprowadzi cię przez 3 etapy procesuwypracowywania asertywności: będziesz mógł poznać przyczyny jej braku, wkroczyć na drogę do zmiany i poradzić sobie z skomplikowanymi sytuacjami w domu i w pracy.Dowiesz się, jak zbudować właściwą samoocenę, pozbyć się lęków, poczucia winy i wstydu.
Przekonasz się, jak znaczny wpływ na asertywną postawę ma poczucie własnej wartości i jak dużą rolę w jego budowaniu odgrywa okres dzieciństwa.Poradnik pomoże ci w nauce rozpoznawania i wyrażania swych emocji, myśli i przekonań.
Dowiesz się, jak wypracować asertywną postawę w kontakcie z klientem albo w relacji ze zwierzchnikiem. Jeśli jesteś rodzicem, zrozumiesz, jak wychować dziecko, żeby miało poczucie własnej wartości. Poznasz sposoby na radzenie sobie z lękiem przed odrzuceniem czy odmową.
Lektura poradnika pomoże ci w naturalny sposób reagować asertywnie i doceniać tę postawę u innych.Dzięki poradnikowi dowiesz się, jak asertywnie: wyznaczać granice i szanować terytorium innych, odmawiać bez poczucia winy, wyrażać swoje emocje, myśli, wymogi, przyjmować informacje od innych, reagować na krytykę i atak, wyrażać prośbę i radzić sobie z lękiem przed odmowąAgnieszka Wróbel - pedagog, psychoterapeuta i trener II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego.
Ukończyła Szkołę Trenerów Treningu Psychologicznego, Szkołę Psychoterapii indywidualnej w Ujęciu Psychodynamicznym oraz liczne szkolenia. Prowadzi treningi asertywności i zajmuje się terapią indywidualną w tym zakresie.
Doświadczenia, jakie autorka wyniosła z wieloletniej praktyki, doprowadziły do powstania niniejszego poradnika - twojego osobistego trenera asertywności.
