"Depresja. Jak pomóc sobie i bliskim" to użyteczny przewodnik z ćwiczeniami terapeutycznymi. W drodze ku odzyskaniu zdrowia psychicznego i korzystnego samopoczucia towarzyszy Dorota Gromnicka, psycholog i doświadczona psychoterapeutka, która inspiruje do autorefleksji, a także odnalezienia łączności ze swoimi uczuciami, myślami i pragnieniami.
Autorka demonstruje aktualne informacje dotyczące depresji, jej przyczyn, mechanizmów powstawania i czynników utrudniających jej rozpoznanie, takich jak wyparcie, zaprzeczanie, racjonalizacja czy bagatelizowanie.
Podpowiada, jak odróżnić zwykły smutek i złe samopoczucie od alarmujących objawów, które można prosto przeoczyć. Liczne ćwiczenia i pytania w formie otwartej pomagają ocenić własny stan psychiczny i zachowanie bliskiej osoby.
W poradniku znajdują się na dodatek potężne przykłady i opisy przypadków wyjaśniające, co się dzieje z osobą chorą i czego ona potrzebuje. Autorka prezentuje, jak i kiedy można jej pomóc oraz gdzie kończy się wpływ osoby pomagającej.
Zaproponowane ćwiczenia pozwolą unikać barier w komunikacji, a liczne wskazówki pomogą zadbać o własne emocje i samopoczucie w niełatwej relacji. Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno? uczy, rozpoznać objawy depresji u siebie i bliskich uświadamia przyczyny choroby – skąd się bierze i dlaczego pokonanie jej wymaga wysiłku prezentuje sprawdzone i produktywne metody walki z depresją prezentuje, jakie czynniki blokują wyzdrowienie i jak się z nimi uporać podpowiada, jak wspierać najbliższych zmagających się z chorobą pozwala przejąć kontrolę nad własnym życiem i ustrzec się przed nawrotem choroby Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
