Praktyki relaksacyjne są jednym z ważnych sposobów produktywnego radzenia sobie ze stresem. I o tym jest ta książka. Czytelnik odnajdzie tu zbiór konkretnych i ergonomicznych wskazówek dotyczących efektywnych metod relaksowania się, a co za tym idzie przywracania stanu równowagi po zmaganiach z codziennymi wyzwaniami.
Publikacja powstała na podstawie użytecznych doświadczeń Autorek, które od kilku lat na jednej z warszawskich uczelni prowadzą warsztaty relaksacyjne, cieszące się dużą popularnością wśród studentów, nauczycieli akademickich i pracowników administracji.
Autorki pracują w Instytucie Psychologii Akademii Pedagogiki Specjalnej im. Marii Grzegorzewskiej w Warszawie. Tytuł Relaks akademicki. Przykłady działań wspierających Autor Lidia Zabłocka-Żytka Kamila dobrenko Maria Weker Wydawnictwo Difin EAN 9788382702118 ISBN 9788382702118 Kategoria Literatura, Psychologia ilość stron 182 Format 230x160 mm Rok wydania 2023 Oprawa broszurowa
