Każdy z nas od czasu do czasu się złości. Złość - jak wszystkie emocje - jest potrzebna i naturalna, a nawet pożyteczna. Wskazuje, że coś jest dla nas ważne, trudne albo bolesne, pomaga zauważyć niezaspokojone i oznajmia, iż ktoś przekracza nasze granice bądź iż coś nam zagraża albo nie służy. Mobilizuje siły do poradzenia sobie z niekorzystną sytuacją. Złość ma jednak także krzywdzące oblicze. Osoby błyskawicznie wpadające w złość są nadmiernie wrażliwe, z łatwością je dotknąć, urazić czy doprowadzić do furii. Złoszczą się z powodów, których inni ludzie nawet nie zauważają. Wciąż rozpamiętują swoje problemy, rozmyślają o doznanej krzywdzie i przykrościach, jakie je spotkały. Przestają zauważać jakiekolwiek pozytywy - widzą wyłącznie trudności. Złość przejmuje kontrolę nad każdą sferą ich życia. Prowadzi do agresji, niszczy relacje z ludźmi, skłania do robienia rzeczy, których potem żałują, odbiera spokój i zdolność panowania nad sobą. Jeśli czujesz się bezsilny wobec złości i nie potrafisz sobie z nią poradzić, ta książka jest dla ciebie. To nie jest książka przyjemna. To nie jest książka, która udoskonala samopoczucie. To jest książka, która poprawi twoje życie i pomoże ci innowacyjnać mądrzej. Dzięki niej: • dowiesz się, czy jesteś osobą uzależnioną od złości, • uświadomisz sobie mechanizm wpadania w błędne koło złości, • dostrzeżesz bolesne konsekwencje tego uczucia, • dowiesz się, jak stawiać złości granice, by nie wymknęła się spod kontroli, • poznasz mocne sposoby radzenia sobie w skomplikowanych sytuacjach, • nauczysz się zdrowych reakcji, stosując 11 zasad kontrolowania złości, • odzyskasz spokój i kontrolę nad swoim życiem, • poprawisz relacje z ludźmi. Możesz wieść normalne życie - wolne od wściekłości, brutalności, agresji i bezużytecznej złości. Dobór należy do ciebie!
- Autorzy: Potter-Efron Ron
- Format: 13.5x20.2cm
- ISBN: 9788374899963
- pojemność: 184
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- Rok wydania: 2020
- Tłumacze: Ochmańska Łucja
- Wydawca: GWP
