Jak w dzisiejszej, nieprzystępnej i wyjątkowo wymagającej rzeczywistości osiągać spokój i opanowanie? Jak znajdować radość w tym, co nas otacza? Co zrobić, aby lepiej zrozumieć siebie? W jaki sposób udzielić sobie pomocy, gdy obezwładnia nas stres? Odpowiedzią jest medytacja, która jest drogą do osiągania spokoju, opanowania i radości na wielu płaszczyznach.
Pozwala ona oczyścić umysł, osiągnąć porozumienie z otaczającym nas światem i odnaleźć pozytywne atrybuty w nas samych. W swojej bestsellerowej książce nauczyciel i praktyk medytacji Murray du Plessis wprowadza czytelników w tajniki ćwiczeń relaksacyjnych i twórczych wizualizacji i afirmacji oraz dzieli się swoją olbrzymią wiedzą na temat produktywnego osiągania wewnętrznego spokoju.
Autor od ponad piętnastu lat zgłębia najmocniejsze techniki medytacyjne. Odbył osiem podróży do Indii, kilkakrotnie przebył Szlak świętego Jakuba i uczył medytacji na kilku kontynentach. W swojej książce opowiada o ponad stu metodach medytacji i technikach pracy z energią, które zezwalają na dotarcie do porozumienia z samym sobą oraz odkrywanie wewnętrznego szczęścia.
Naucz się czerpać spokój i radość ze swojego życia, zrozum swój umysł i ciało i pozostawaj w zgodzie z naturą i otaczającym cię światem! Tytuł Współczesne medytacje. Jak praktykować, aby osiągnąć dobrostan Autor Murray du Plessis Tłumacz Małgorzata Bortnowska Wydawnictwo żeńskie EAN 9788367137171 ISBN 9788367137171 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty liczba stron 304 Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
