Joga dla kobiet w ciąży Kos

Ciąża to szczególnie ważny etap w życiu kobiety, gdy dokonuje się w całym jej ciele niemało przemian. Po porodzie następuje istotny okres macierzyństwa, przekonujemy się, że zmiana jest jedyną stałą rzeczą w naszym życiu.

Warto wykorzystać ten czas wymogi na dziecko jako czas na pogłębienie świadomości swojego ciała, nauki wyciszania i regeneracji umysłu, radzenia sobie ze stresem, a także rozpoznawania i kontaktowania się ze swoimi emocjami.

z pewnością stabilna i bardziej świadoma siebie mama lepiej nawiąże kontakt z maleństwem i podoła wyzwaniom okresu macierzyństwa. Joanna Jakubik-Hajdukiewicz: socjolog, wykłada w Kolegium Pracowników Służb Społecznych w Poznaniu i prowadzi warsztaty umiejętności społecznych.

Instruktor jogi m.in. W Centrum Hatha Jogi Marii Stróżyk w Poznaniu (specjalizacja w zakresie jogi dla dzieci). Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich oraz tomiku poetyckim pt. „Zaśnione Widzenie" (2002) promowanym poprzez Centrum Kultury „Zamek".

Doświadczenie w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS", a także w książce „Twórcze działania dla dzieci z użyciem terapii tańcem, jogi i kreatywnego pisania" (2005).

W 2009 roku ukazała się kolejna jej pozycja pt. „Joga dla dzieci. Poradnik dla rodziców i nauczycieli". Od lutego 2011 roku mama Szymona (na fotografii autorka z synkiem), do 37. Tygodnia ciąży ćwiczyła jogę dopasowaną dla pań w ciąży.

Doświadczając pozytywnych efektów tej praktyki postanowiła usystematyzować wiedzę z tego zakresu w kolejnej pozycji książkowej. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.