Autorka w przystępny sposób przedstawia, jak użyć podczas odchudzania możliwości, które daje nam natura. W książce odnajdziemy cztery działy poświęcone kolejnym porom roku. Każdy z nich zawiera szczegółową dietę złożoną z przystępnych o danej porze roku produktów.
Przepisy na proponowane dania opatrzone są barwnymi fotografiami. Nie brakuje na dodatek ciekawostek dotyczących poszczególnych i sposobów przygotowania czy przechowywania dań. Dzięki wskazówkom bezproblemowo pogodzimy odchudzanie z pracą i obowiązkami.
Z publikacji dowiemy się też, które produkty zawarte w przepisach można nawzajem zastępować tak, by wartość kaloryczna pozostała taka sama. To dwa w jednym – wspaniały poradnik dla czytelnika, który chce schudnąć bez efektu jo-jo i książka kulinarna z prostymi przepisami na smaczne i zdrowe dania.
