Czy masz wrażenie, że czas wiecznie przecieka ci poprzez palce? Czy twoja lista rzeczy do zrobienia nigdy się nie kończy? prawidłowe użycie czasu, jakim dysponujemy, bywa nieprzystępnym zadaniem. Ta książka ma to jednak ułatwić.
Poradnik skupia się na 25 użytecznych metodach i strategiach, które pomogą ci znaleźć motywację, osiągać cele i ograniczyć stres związany z organizowaniem swego czasu. Opisane poprzez autorkę narzędzia powstały na bazie terapii poznawczo-behawioralnej, treningu uważności i terapii narracyjnej.
Dzięki ich rozmaitości z pewnością znajdziesz takie, które najlepiej sprawdzą się w twoim życiu, ułatwią wykonywanie rutynowych obowiązków i przyniosą inne pozytywne zmiany. RISA WILLIAMS jest licencjonowaną terapeutką kliniczną, która praktykuje w Los Angeles i specjalizuje się w zagadnieniach zarządzania czasem oraz zwalczania stanów lękowych.
„Ta książka okazała się fantastycznym odkryciem – to nieprzeciętnie praktyczny pakiet narzędzi równocześnie dla osób, które podejmują pierwsze próby zapanowania nad ADHD, jak i dla wszystkich, którzy mają problemy z zarządzaniem swoim czasem".
Mike Feldmeier, lekarz psychiatra, levelupmentalhealth.com „Zrozumiałe objaśnienia pomagają przyjąć pozytywne nastawienie, a do tego są piękne i zabawne. Dzięki tej książce dostrzegłem sytuacje, kiedy wchodzę w tryb robota.
Zacząłem także bardziej świadomie spoglądać na swoją codzienną egzystencję". Ezra Werb, specjalista terapii edukacyjnej i autor książki "Teach for Attention! A Tool Belt of Strategies for Engaging Students with Attention Challenges" „Jako właścicielka producenta mogę napisać, iż ta książka całkowicie zmieniła moje podejście do czasu!
Większość z nas nie ma pojęcia, od czego zacząć, ale Risa Williams demonstruje szczegółowe rozwiązania, dzięki którym spojrzysz na czas w nowy sposób. Pomoże ci to odnosić sukcesy i wpłynie pozytywnie na twój dobrostan".
Dr Tarryn MacCarthy, autorka podcastu The Business of Happiness, trenerka pomyślności i szczęścia Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
