Nie jestem wystarczająco dobry.
Do niczego się nie nadaję.
Nie liczę się.
Brzmi znajomo? Nasze przekonania niejednokrotnie determinują nasze życie. Decydują o tym, jak patrzymy na samych siebie. Określają nasze zachowania. Lecz czy rzeczywiście to, co myślimy o sobie, jest prawdą? Psycholożka i psychoterapeutka Nesibe zdemir opowiada dziesięć historii o tym, jak pomaga pacjentom zmierzyć się z negatywnymi przekonaniami na ich własny temat. Może jedna z nich jest opowieścią o tobie?
Przejdź wraz z autorką poprzez wszystkie historie i:
zacznij patrzeć na siebie tak, jak robią to kochający cię ludzie,
odkryj pełne współczucia i empatii podejście do samego siebie i naucz się myśleć o sobie korzystnie,
uwolnij się od fałszywych przekonań.
Ta książka zachęci cię do życzliwego spojrzenia na siebie (i innych) podczas odkrywania własnych przekonań i pracy nad nimi. Pomoże poczuć empatię wobec samego siebie, nawet jeśli początkowo trzeba będzie codziennie ją ćwiczyć. Nauczy cię traktować siebie z czułością i wyrozumiałością.
To, w co wierzymy, dyktuje nam nasze myśli. Czynimy to, w co wierzymy. Czujemy to, w co wierzymy. Jesteśmy tym, w co wierzymy. Powinieneś więc świadomie zdecydować, w jakiego siebie uwierzysz.
Nesibe zdemir
