Ta książka spowoduje, że zechcesz w końcu przejść do działania i zacząć się ruszać. A jeśli już ćwiczysz, zyskasz jeszcze więcej zapału, żeby to kontynuować. Ten pierwszy na rynku poradnik motywacyjny w wersji poręcznej jest asygnowany zarówno dla tych, którzy pracują nad sobą i wiedzą, ile korzyści przynoszą regularne treningi, jak i dla tych, którzy chcą coś zmienić, a nigdy dotąd nie mieli nic wspólnego z aktywnością fizyczną.
To na dodatek pozycja dla osób oszałamiających się metamorfozami, które przechodzą dziewczyny wykonujące ćwiczenia zaproponowane poprzez autorkę. Opisane zasady można wykorzystać od razu. Nie trzeba żadnych sprzętów, oddzielnej przestrzeni, określonej pory dnia ani specjalnych ciuchów.
Dowiesz się: jak zacząć ćwiczyć, jak się zmotywować, co zrobić, aby wytrwać w postanowieniach, skąd czerpać energię, jak wrócić do sportu po przerwie. Podejmiesz wyzwanie? Ola Żelazo – dyplomowana instruktorka różnych dyscyplin sportowych (pilates, fitness, kulturystyka), nauczycielka jogi i trenerka jogilatesu.
Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Żona, mama Krzysia i Olka, pani domu, miłośniczka kolorowego życia. Prowadzi blog trenerka.olazelazo.pl i kanał na YouTubie. Uwielbia kobiecość i wszystko, co się z nią wiąże.
Każdego dnia podciąga się nad ziemią. Tytuł Jak zmobilizować się do aktywności. Przewodnik motywacyjny w wersji praktycznej Autor Ola Żelazo Wydawnictwo Pascal EAN 9788381037846 ISBN 9788381037846 Kategoria Poradniki\Rozwój osobisty ilość stron 240 Rok wydania 2021 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1
