Żyj pełniej. Spokojniej. Nareszcie szczęśliwie! prędkie tempo pracy, niepewna przyszłość, stres, nieprzepracowane nieprzystępne epizody z dzieciństwa, konflikty z bliskimi ― wszystko to negatywnie oddziałuje na psychikę.
Cierpimy, chorujemy, życiową energię zużywamy na przetrwanie. I na szukanie pomocy w coraz dłuższych kolejkach do psychiatrów i terapeutów. Albo też, jeśli warunki i koszty leczenia są dla nas nieakceptowalne, zgłaszamy się po ratunek do znachorów, którzy obiecują, iż w magiczny sposób wyprowadzą nas na prostą.
Zaraz, zaraz. A gdyby tak, korzystając z zasobów, które już posiadamy, z małą pomocą skutecznego poradnika pokonać napotkane przeszkody, jakie rzuca nam los, otoczenie i ― typowo ― własna psychika? To książka przeznaczona dla wszelkich, którzy chcą żyć spokojniej, pełniej i szczęśliwiej.
Można z niej korzystać samodzielnie albo potraktować ją jako wsparcie podczas terapii ― to zależy od indywidualnej potrzeby. W stu składających się na ten przewodnik niedługich rozdziałach-sesjach odnajdziesz szereg technik i narzędzi, które pomogą Ci przebudować w dobrą stronę utrwalone poprzez lata negatywne mechanizmy myślenia i działania.
Ważne! Z sesji nie musisz korzystać codziennie ani odbywać ich po kolei ― tempo i charakter pracy zależą od Ciebie. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
