Bestseller New York Timesa Wartościowy poradnik, pełen rozwiązań, przy pomocy których odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł Gretchen Rubin, autorka książki 4 tendencje. Poznaj profile osobowości, by żyć i działać wydajniej Współczesność przynosi ogromne możliwości i...
pokusy. Mnogość jedzenia, fascynujący świat mediów cyfrowych, możliwość wybierania z tysięcy ofert bez wstawania z kanapy. Jednak ta hiperrzeczywistość niesie poważne zagrożenie dla zdrowia mentalnego i fizycznego, dla naszych relacji z innymi ludźmi i ogólnie dla świata.
Mózg współczesnego człowieka pływa w oceanie intensywnych bodźców i jest w perfidny sposób manipulowany. W konsekwencji stajemy się samotni, zalęknieni, nieufni, skłonni do chorowania i otyłości. Wydaje się, że z tej matni nie ma ucieczki.
Dzięki tej książce, która przedstawia wyniki najnowszych badań naukowych, dowiesz się, dlaczego tak się dzieje - i że wcale nie musi tak być! Zidentyfikujesz mentalne manipulacje, szkodzące każdemu człowiekowi,dodatkowo poznasz narzędzia, przy pomocy których zmienisz swoje myślenie, aby rozważniej i produktywniej podejmować decyzje, a także poprawisz relacje z innymi ludźmi i rozwiniesz zdrowe nawyki.
w konsekwencji odzyskasz skupienie, wzmocnisz ciało i odświeżysz umysł. Wyśmienitym uzupełnieniem treści jest dziesięciodniowy program treningowy wraz z planem dietetycznym, którego wdrożenie pozwoli Ci rozpocząć świeże, udoskonalone życie.
szybko się przekonasz, że szczęście jest w Twoim zasięgu! W tej książce pomiędzy innymi: zasady świadomego przeprogramowania mózgu ważne detale funkcjonowania ludzkiego umysłu hakowanie własnego mózgu i zastosowanie metody TIME znaczenie praktyk medytacyjnych i mindfulness przepisy na posiłki, które służą mózgowi Jeśli zechcesz być szczęśliwy - wyszukasz szczęście!
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
