Skorzystaj z wiedzy buddyjskiego mnicha
Autor wykorzystuje głęboką mądrość nauk Buddy i przekazuje je zachodniemu czytelnikowi w sposób zrozumiały i jednocześnie dowcipny. Dzięki temu może on poprawić nie tylko swoją praktykę medytacyjną,dodatkowo odczuwać więcej satysfakcji z życia codziennego.
W swojej nowej książce opartej na dostępnej formule pytań i odpowiedzi Autor tłumaczy jak:
osiągnąć uważność niedźwiedzia w praktyce medytacyjnej,
zaprzyjaźnić się ze strasznymi myślami, które pojawiają w naszych głowach, gdy próbujemy wyciszyć umysł,
wygodnie podróżować metaforycznym Buddha Air, żeby zrelaksować się na drodze do nirwany,
poradzić sobie z atakami paniki i depresją,
uwolnić się od gonitwy myśli,
praktykować medytację metty, chodzoną i miłującej dobroci,
odkryć rozkosz medytacji, która jest pokaźniejsza aniżeli seks.
Udana medytacja – szczęśliwe życie
Tytuł Mądrość buddyjskiego mnicha. Od świadomej medytacji po eliminację niepokoju i gonitwy myśli wyd. 2021 Autor Ajahn Brahm Tłumacz Anna Polaków Wydawnictwo Studio Astropsychologii EAN 9788381714952 ISBN 9788381714952 Kategoria Poradniki\Motywacyjne ilość stron 240 Format 14.5x20.5x1.3 cm Rok wydania 2021 Oprawa Miękka Wydanie 2 Waga 0.3 kg
