Czy towarzyszą ci ból lub dyskomfort w jamie brzusznej, biegunka, zaparcia lub oba te objawy na przemian? Cierpisz na wzdęcia, które nie mają żadnej innej oczywistej przyczyny? Te dolegliwości zapobiegają ci korzystanie z pełni życia. Obawa, że stale musisz mieć dostęp do toalety to twoja codzienność? Najprawdopodobniej cierpisz na SIBO lub IBS (zespół jelita drażliwego) albo na obie dolegliwości równocześnie. Rodzina i lekarze często bagatelizują ten problem. Twierdzą, że masz,,delikatny" lub,,wrażliwy" żołądek. To sprawia, żeSIBO jest szczególnie słabo znane i rzadko diagnozowane. Na szczęście autorka, która przez sporo lat cierpiała na SIBO, w tej książce podzieli się z tobą swoimi doświadczeniami i wiedzą na temat tego schorzenia. Dowiesz się, jak zrobić test na SIBO i o co zapytać lekarza. Diagnostyka i leczenie SIBO
Poznaj plan, dzięki któremu będziesz wiedział, jak pokonać ból, choroby jelit i odbudować korzystny mikrobiom jelitowyDiagnostyka i leczenie SIBO nie jest nieskomplikowane. Autorka wyjaśni ci, co powoduje SIBO. Poznasz również czynniki ryzyka i przyczyny rozwoju choroby. Wyszukasz tu także skrupulatny plan, który okazał się skuteczny w sytuacji autorki, jak na dodatek setek innych pacjentów. Dzięki prostym zasadom diety i zdrowego odżywiania odzyskasz zdrowie. Przestaniesz unikać spotkań towarzyskich i wizyt w restauracji, ponieważ twoje choroby jelit będą pod całkowitą kontrolą.
Nauczysz się, jak raz na za każdym razem poradzić sobie z SIBO. Plan zawarty w tej książce pomoże ci pokonać SIBO. Pozwoli ci zrozumieć, co dzieje się w twoim ciele. Będziesz bardziej konsekwentny w rozmowach z lekarzem, a jeśli objawy się nasilą, zrozumiesz, dlaczego tak się dzieje i co zrobić, by poprawić samopoczucie.
Poznaj najważniejsze kroki planu zawartego w poradniku SIBO - samodzielna diagnostyka i leczenie:- Zbadaj się - dowiedz się, czy SIBO jest tym, co ci dolega. Poznaj wszystkie informacje o badaniach i testach na SIBO.
- Zastosuj prędkie strategie łagodzenia objawów. Wypróbuj sztuczki, które wykorzystują lekarze i pacjenci, by pokonać nieprzyjemne objawy SIBO czy IBS i prędko poczuć się lepiej.
- Zmień swój sposób odżywiania. Wprowadź dietę SIBO i jadłospis zaproponowany przez autorkę. Dowiedz się, co jeść, a czego unikać, by złagodzić objawy tej choroby i nie męczyć się dłużej ze wzdęciami, biegunkami czy bólem brzucha. Odszukasz w książce 21-dniowy plan posiłków wraz z prostymi przepisami, które wspomogą oczyszczanie jelit.
- Wybierz stosowne i wydajne leczenie. Jak twierdzi autorka, sama dieta nie pomoże ci pozbyć się SIBO. W kolejnych rozdziałach, w których opisuje swoje sprawdzone sposoby, wyjaśni ci, jakie terapie możesz zastosować, by na prawidłowe pozbyć się tego schorzenia.
-Zapanuj nad objawami w miarę upływu czasu. Z całą pewnością kompletnie powrócisz do zdrowia, rozumiejąc, kiedy i dlaczego pojawiają się objawy SIBO. Zdecydowanie będziesz już wiedział, co zrobić, by wrócić do lepszego samopoczucia.
ergonomiczny przewodnik po rozpoznawaniu i leczeniu SIBO - pokonasz ból i wrócisz do zdrowiaAutorka zestawia najnowocześniejsze informacje medyczne od ekspertów w dziedzinie zdrowia z własnymi poradami i spostrzeżeniami jako pacjentki. Łączy wszystkie najnowocześniejsze kwestie techniczne, których nauczyła się od lekarzy i dietetyków. Dodatkowo poprowadzi cię przez emocjonalne, psychologiczne kwestie związane z SIBO. znajdziesz tu dużo użytecznych porad i najróżniejsze zalecenia dietetyczne. Shivan jest wegetarianką, dlatego prezentuje niemało przepisów z użyciem pokarmów roślinnych. Za każdym razem zaznacza jednak, jakie źródła białka zwierzęcego możesz użyć w swoim jadłospisie.
Zastosuj autorską terapię na oczyszczanie jelit. Pomoże ci w tym ponad 40 przepisów przyjaznych dla osób z SIBOW tym poradniku odnajdziesz proste przepisy na pyszne i sycące dania, które pomogą ci pobudzić układ trawienny, odbudować zdrowy mikrobiom jelitowy i żyć bez bólu. Zdrowe odżywianie stanie się twoim lekarstwem na objawy SIBO. Bez trudu przygotujesz aromatyczne i pełne komponentów odżywczych potrawy. Odnajdziesz tu przepisy na takie dania, jak:zapiekanka pasterska, pizzerinki z cukinii, muffinki jagodowo-cytrynowe czy miodowe latte z nutą lawendy.
