Jak dożyć setki

Tajemnica zdrowej długowieczności w czterech prostych krokach.

IŚĆ • JEŚĆ • SPAĆ • DBAĆ

Co dzieje się z ciałem, kiedy się starzeje i czy da się spowolnić ten cykl?

Gdzie leży granica ludzkiego potencjału i jak do niej dotrzeć?

Czy pech w genetycznej loterii oznacza, że jesteśmy zgubieni?

Czego nie da się zmienić, a na co mamy realny wpływ?

Twórca najpopularniejszego portalu o długim, a w głównej mierze zdrowym życiu, szuka najskuteczniejszej metody na to, jak w naturalny i bezpieczny sposób możemy podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu. Demonstruje, jak zadbać o to, żeby wolniej się on zużywał, pracował efektywniej i o sporo dłużej. Czasu nie da się wszakże zatrzymać, ale ta książka podpowie, jak spowolnić jego bieg.

niedużo kto boi się starości samej w sobie – przeraża nas raczej myśl o niedołężności i samotności. Nikt jednak nie miałby nic przeciwko długiemu życiu, wiedząc, iż będzie całkiem znośne, przyjemne i samodzielne. Istnieją sposoby na to, by jak najmocniej przedłużyć życie w osiągalnie najkorzystniejszej kondycji. Ba, jesteśmy w stanie wpływać nawet na działanie genów! Można porównać je do dysku komputera, a nasze wybory i nawyki – do zainstalowanych na nim aplikacji. Niektóre programy dostajemy w zestawie startowym i nie da się ich wyłączyć, lecz większość wybieramy sami.

Warto żyć tak, jak gdyby wszystko było w naszych rękach. Każda pozytywna zmiana, choćby najdrobniejsza, ma znaczenie. Bo do setki wiodą różnorodne drogi.