Mirosław Prandota – dziennikarz, instruktor kulturystyki, były członek kadry narodowej w trójboju siłowym, reportażysta, autor kilkunastu powieści i książek reportażowych. Ukończył psychologię ze specjalizacją kliniczną i poprzez długi czas pracował w służbie zdrowia, zajmując się mechanizmami zaburzeń osobowości i promocją zdrowia psychicznego.
przez ten okres miał dużo okazji do funkcjonalnej weryfikacji sensu optymistycznego porzekadła „w zdrowym ciele zdrowy duch" (inaczej: psychika). Jego zainteresowania są więc ukierunkowane na zapotrzebowania ciała, co w wyniku czego poprawia stan ducha.
Sam autor tak uzasadnia nieprzepartą chęć podzielenia się swoją wiedzą z czytelnikami: „Gdy zorientowałem się, że w kręgu moich licznych kolegów i znajomych – ludzi wykształconych, utytułowanych, niewątpliwie inteligentnych – nikt nie ma pojęcia, jak w prosty sposób ustrzec się przed chorobami, a przynajmniej znacznie je opóźnić, postanowiłem przekazać im pewne rady.
Nie wyobrażam sobie, aby ktokolwiek z nich wybrał się do lekarza z pytaniem: «Doktorze, co robić, by czuć się poprawnie, biegać i skakać jak dawniej, podziwiać piękno płci przeciwnej i umrzeć w dobrym zdrowiu, byle nie za wcześnie?» Jakiej odpowiedzi należałoby oczekiwać? «Proszę jeść dużo warzyw i owoców, nie pić, nie palić, unikać stresu, następny pacjent, proszę!» No cóż? Jak powszechnie wiadomo, lekarze są od leczenia chorób, a nie od … zdrowia.
Przepis na korzystne zdrowie wynajdziemy dopiero w tej książce". Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
