Zysk i s-ka / heraclon Cd mp3 niewolnicy dopaminy. jak odnaleźć równowagę w epoce obfitości

Wszyscy znamy to uczucie, gdy nad wyraz pragniemy kolejnego kawałka czekolady albo tego, żeby dobra książka, film lub gra video trwały wiecznie. Pojawienie się tego pragnienia to moment, gdy szala przyjemności przechyla się w stronę bólu.
Ta książka jest o tym, jak znaleźć delikatną równowagę pomiędzy przyjemnością a bólem i dlaczego teraz to jest szczególnie ważne. Żyjemy w czasach rewolucyjnego dostępu do bodźców gwarantujących poczucie zadowolenia. Substancje uzależniające, jedzenie, dane, hazard, zakupy, gry, wiadomości, seksting, Facebook, Instagram, YouTube, Twitter... Te bodźce są różne, liczne i posiadają ogromną moc, a smartfon działa jak kroplówka, która dwadzieścia cztery godziny na dobę dostarcza nam cyfrową dopaminę.
Psychiatra Anna Lembke wyjaśnia, jak działa neurobiologiczny mechanizm nagrody,, a także tłumaczy, dlaczego nieprzerwane dążenie do przyjemności prowadzi do bólu. A na ogół demonstruje w oparciu o prawdziwe, często szokujące historie jej pacjentów, co możemy zrobić, żeby ograniczyć nadmierną konsumpcję i utrzymać w ryzach niepohamowane dążenie do przyjemności. Sprawi to, iż nauczymy się żyć w sposób stabilny, co może uszczęśliwić równocześnie nas, jak i naszych bliskich.
***
„Bez względu na to, czego nadużywasz w swym życiu — internetu, jedzenia, pracy czy seksu — ta książka będzie dla ciebie niebanalną, przekonującą i pouczającą lekturą. Autorka łączy w niej naukowe i racjonalne podejście z pełnym współczucia spojrzeniem na historie swoich pacjentów" – Beth Macy, autorka książki „Lekomani".
***
„Anna Lembke wspaniale rozumie doświadczenia pacjentów, o których niejednokrotnie słyszę w gabinecie terapeutycznym. Jej książka może pomóc znaleźć zdrową równowagę pomiędzy przyjemnością a bólem i zmienić swoje życie" – Lori Gottlieb, autorka książki „Czy chcesz o tym porozmawiać?".
***
„Książka Anny Lembke genialnie wyjaśnia, na czym polega mechanizm uzależnienia i pragnienia przyjemności. Czytelnicy szukający równowagi w życiu na pewno znajdą w niej dużo interesujących i {pomocn|przydatn)ych wskazówek" – „Publishers Weekly".