PRZYGOTUJ SIĘ DO JESZCZE BARDZIEJ produktywnEGO TRENINGU.
Jesteś piłkarzem i zostałeś tworzony do realizacji swych marzeń. Gwiazdy światowego formatu wiedzą, że największa moc płynie z odżywiania. Stań się profesjonalistą tak jak Oni, żeby osiągnąć szczyt swoich piłkarskich możliwości.
Chcąc grać na najlepszych światowych stadionach musisz regenerować się dwa razy szybciej i trenować sto razy mocniej. Niniejsza książka jest asygnowana dla mistrzowskich piłkarzy i piłkarek, młodych adeptów futbolu ich rodziców i trenerów.
Kompendium wiedzy:
- Odżywianie piłkarzy, piłkarek i młodych adeptów futbolu, budowa atletycznej sylwetki, ładowanie baterii przed meczem
- szybsza regeneracja po wysiłku, superfoods, internat - odżywianie w spartańskich warunkach, dieta na szczupły portfel
- Przepisy na smaczne i zdrowe posiłki
- Plan dietetyczny wraz z suplementacją
- ergonomiczne wskazówki dla rodziców i trenerów
- W sumie ponad 350 stron wiedzy i inspiracji
- oraz wyraźnie więcej wartościowych informacji
62 ilustrowane przepisy na smaczne i zdrowe posiłki
Posiłki stworzone w taki sposób, by jak najefektywniej oddziaływały na formę boiskową oraz szybką regenerację. Dedykowane dla osób, które cenią sobie zdrowe i pyszne jedzenie. Poznaj przepisy na:
- zdrowe słodycze
- dania główne
- zupy
- koktajle
- naturalne izotoniki
posiada miesięczny plan żywieniowy z dokładną rozpiską
Jest to plan, który wzniesie Cię na wyżyny Twojej skuteczności. Poprzez dobre odżywianie możesz zyskać przewagę nad rywalami. Plan żywieniowy stanowi pomoc dla wszystkich zawodników. Dzięki planowi dowiesz się co jeść i o jakiej porze. Miesięczny plan żywieniowy gromadzi:
- listę zakupów - zacznij od początku i dowiedz się w co się zaopatrzyć
- 30 dniowy plan ze wszystkimi posiłkami w ciągu dnia
- odżywianie około-treningowe
- odżywianie w dni meczowe
- plan suplementacji
- strategię regeneracji pomeczowej
- przepisy na posiłki proste i szybkie w przygotowaniu
- dane co jeść i o jakiej porze dnia
