Poradnik dla osób, które chcą wzmocnić swoje ciało, usunąć niemało powszechnie występujących chorób, a także otworzyć się na nowy rozmiar duchowości. "Ashtanga. Dynamiczna odmiana jogi" to książka dla tych, którzy chcą więcej!Poradnik "Ashtanga.
Dynamiczna odmiana jogi. Praktyka świadomości ciała, doświadczania spokoju, przypływu energii i ulepszonego zdrowia" może zaskoczyć niejednego czytelnika, któremu joga kojarzy się z delikatnym rozciąganiem ciała, głębokim oddechem i relaksem.
Traktuje bowiem o szczególnie dynamicznej odmianie jogi, energicznym stylu bazującym na rozciągliwości i sile, który zakłada wzbogacenie duchowości i rozwój wewnętrzny przez intensywne ćwiczenia fizyczne. Ma pomóc oczyścić organizm z toksyn, usprawnić działanie narządów wewnętrznych, poprawić siłę i gibkość, a na dodatek pogłębić świadomość każdej części swojego ciała oraz pozbyć się złych emocji i nawyków.Poradnik ten stanowi przystępne wprowadzenie do ćwiczenia ashtanga jogi.
wyjątkowo wartościowy będzie więc dla osób inicjujących swoją przygodę z tym stylem, jednakże i bardziej doświadczeni adepci będą mogli wzbogacić swoje dotychczasowe praktyki dzięki jego lekturze.
Autorka nie tylko opisuje historyczne i filozoficzne podstawy ashtanga jogi,w głównej mierze szczegółowo opisuje pozycje (asany), z których każda daje dostęp do duchowości przez świadome realizowanie trafnych ćwiczeń fizycznych.Wraz z jogicznymi technikami oddechowymi oraz niepowtarzalnym punktem skupienia spojrzenia, składają się one na naturalną terapię.
Dzięki praktycznemu wykorzystaniu wskazówek zawartych w poradniku, czytelnik zwalczy ból pleców, zapalenie stawów czy osteoporozę, pozbędzie się depresji, złagodzi stres, usprawni pracę układu krwionośnego i serca, poprawi system niepodatnościowy, należycie wpłynie na trawienie, polepszy jakość snu, a także odzyska energię życiową.Kino MacGregor jest międzynarodowym nauczycielem odmiany jogi zwanej ashtanga, jedną z najmłodszych osób, które otrzymały atest nauczania Jogi Ashtanga od jej założyciela.
Ma na swoim koncie cztery książki, z których jedna doczekała się polskiego wydania.
