Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Poprzez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości.
Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia przy pomocy diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?
Niniejsza książka daje użyteczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Gromadzi ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas realizowania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz:
• Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości.
• Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz.
• Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść.
• Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.
W tej fascynującej książce podano efektywny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj potężny program zaproponowany poprzez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!
– Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-ergonomicznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości.
Podtytuł: Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć
ISBN: 9788362185245
Kod paskowy: 9788362185245
Autorzy: Bronnikowa Swietłana
Rok wydania: 2017
Kod wydawcy: 59405
liczba stron: 432
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 15.5x22.0cm
Głębokość (mm): 22
Waga: 0.54
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia przy pomocy diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?
Niniejsza książka daje użyteczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Gromadzi ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas realizowania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz:
• Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości.
• Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz.
• Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść.
• Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze.
W tej fascynującej książce podano efektywny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi. Zrealizuj potężny program zaproponowany poprzez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!
– Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-ergonomicznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości.
Podtytuł: Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć
ISBN: 9788362185245
Kod paskowy: 9788362185245
Autorzy: Bronnikowa Swietłana
Rok wydania: 2017
Kod wydawcy: 59405
liczba stron: 432
Oprawa: Miękka
PKWiU: 58.11.1
Format: 15.5x22.0cm
Głębokość (mm): 22
Waga: 0.54
Języki: polski
Grupa towarowa: Książka
