Dr James Goodwin, profesor fizjologii, przekonuje, iż kondycja umysłowa w sporym stopniu zależna jest nie od uwarunkowań genetycznych, a od naszych zachowań, tj.: sposobu odżywiania się, aktywności fizycznej, higieny snu, ekspozycji na stres, częstotliwości i jakości kontaktów towarzyskich czy zdolności odczuwania szczęścia.
demonstruje postępowe metody stymulacji mózgu, w tym z użyciem medycyny regeneracyjnej, odwołując się do przeróżnych dziedzin medycznych: dietetyki, mikrobiologii czy psychologii, a także najnowszych badań naukowych.
Książka gromadzi szereg ergonomicznych porad i program treningowy dla mózgu do samodzielnego wykonania w domu. Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
