rewolucyjna metoda odchudzania, kompatybilna z innymi dietamiIntermittent Fasting to nadzwyczajny sposób na utratę wagi bez względu na to, jaki tryb życia prowadzisz i co ląduje na twoim talerzu Właśnie dokonałeś przełomowego wyboru – sięgnąłeś po książkę o IF, metodzie odżywiania, której podstawą jest post przerywany.
Dzięki przeplataniu faz jedzenia i niejedzenia wreszcie zrzucisz zbędne kilogramy. Jak to realne? Posty są wpisane w nasz metabolizm. W stanie naturalnym nie tyjemy! wystarczy posłużyć się tą wiedzą, żeby odzyskać zgrabną sylwetkę.Z książki dowiesz się między innymi:● o przyczynach tycia;● o najnowszych odkryciach na temat krótkotrwałego postu;● o tym, jak zwiększyć stężenie hormonów spalających tłuszcz;● o niewiarygodnych korzyściach diety IF dla zdrowia;● o tym, jak wdrożyć IF,radować się korzystnym samopoczuciem.Większość diet jest obliczona na szybki, lecz krótkotrwały efekt.
IF to program zmiany podejścia do odżywiania. Zapomnij o liczeniu kalorii i wylewaniu siódmych potów na siłowni. Skłoń organizm do czerpania energii ze swoich rezerw tłuszczowych. Czy jest coś prostszego niżeli patrzenie co jakiś czas na zegarek po to, żeby schudnąć? Tytuł Dieta IF.
Post przerywany. Jedz przez 8 godzin, chudnij przez 16 Autor Rives JB Tłumacz Musiał Łukasz Wydawnictwo Feeria EAN 9788367327114 ISBN 9788367327114 Kategoria Kuchnia,diety\Diety i zdrowe żywienie liczba stron 168 Format 14.5x20.5x1.1 cm Rok wydania 2022 Oprawa Miękka ze skrzydełkami Wydanie 1 Waga 0.268 kg
