"Bądź skuteczny jak lampart" to kompendium wiedzy dla każdego sportowca, trenera i fizjoterapeuty! zobacz, jak możesz przedłużyć karierę sportową, uniemożliwiać kontuzjom, a także zwiększyć możliwości swego organizmu.
Dowiedz się, jak wygrać z bólem i odblokować swój sportowy potencjał. Wszystko to możesz osiągnąć bez udziału lekarza, chiropraktyka, fizjoterapeuty czy masażysty! Po prostu... Bądź sprawny jak lampart!
Przeczytaj i krok po kroku naucz się, jak: poruszać się bezpiecznie i skutecznie w każdej sytuacji, zapewnić kręgosłupowi i stawom adekwatną, zrównoważoną pozycję, odtworzyć poprawne funkcjonowanie stawów i tkanek, przyspieszać regenerację po zawodach i treningach, właściwie wykonywać ćwiczenia siłowe, wytwarzać i utrwalać sprawne wzorce ruchowe, także w życiu powszednim, leczyć najczęściej pojawiające się dolegliwości np.
bóle barków czy zespół cieśni nadgarstka, zapobiegać niejednokrotnie występującym kontuzjom albo je rehabilitować, stosować techniki mobilizacyjne, aby pozbyć się problemów z kontrolą ruchu i niedoborem zakresu ruchu w stawach, poprawiać skuteczność poruszania się przez spersonalizowane treningi mobilizacyjne.
"Jako sportowiec zawodowo uprawiający mieszane sztuki walki (MMA), muszę bezustannie dbać o zdrowie, by jak najdłużej zachować efektywność i spełniać się w tym, co robię. Kelly Starrett w książce »Bądź produktywny jak lampart« opisuje procesy, które niemal niepostrzeżenie uszkadzają nasze ciała.
Interesują go problemy spowodowane złym podejściem do wysiłku fizycznego, a zwykle najkorzystniejsze plany sesji treningowych, optymalne mobilizacje i dobra technika realizowania poszczególnych ćwiczeń.
ewidentnie polecam tę książkę każdemu, bez względu na stopień progresywnia sportowego. Pamiętaj – lepiej zapobiegać, aniżeli leczyć." Joanna Jędrzejczyk, mistrzyni MMA w wadze słomkowej Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
