Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z niepokaźnym ryzykiem kontuzji jest osiągalny. Jego najnowsza książka innowacyjny trening użyteczny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie.
Jest idealnym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu użytecznego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe. Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z przeróżnych dyscyplin sportowych, pokazuje jasne wskazówki i solidne plany treningowe.
Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne i mięśnie tułowia, jak dodatkowo rozwijających potrzebne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.
Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz unikatowe ćwiczenia opracowane przez najkorzystniejszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem nowoczesnego treningu funkcjonalnego dostajesz dostęp do nagrań video pokazujących sporo opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz choćby najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje albo podopiecznych.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
