Ciało i umysł człowieka zostały ukształtowane w świecie, który wyglądał zupełnie inaczej niżeli dziś. Mechanizmy, które wtedy upraszczały przetrwanie, dziś wydają się przeszkadzać. Świadczy o tym niepokojąca powszechność długookresowego stresu.
powoduje go ciągły przymus maksymalnej skuteczności i obszerniejszego sukcesu. Paradoksalnie wyjątkowo niejednokrotnie człowiek sam przyczynia się do zmniejszenia własnej oporności na stres. Konsekwencje? Niewytłumaczalne dolegliwości fizyczne, lęk, niepokój, zaburzenia psychiczne.
Czy to konieczna cena za życie we współczesnym świecie? W tej książce znajdziesz opis autorskiej metody polegającej na stopniowym rozszerzaniu świadomości swojego fizycznego i psychicznego ja, co prowadzi do przeprogramowania mózgu, ciała i układu nerwowego.
W ten sposób można wydajnie zminimalizować skutki stresu. Metoda dr Stanley przywraca kontrolę nad własnym życiem i pomaga w treningu uważności. W rezultacie realna staje się zgodna współpraca mózgu myślącego i mózgu prymitywnego.
Wyczerpująco opisano tu także ćwiczenia dla ciała i umysłu, które pomogą zarządzać stresem, zdystansować się od swoich kompulsji i emocji, zregenerować się po urazie psychicznym i powiększyć odporność psychiczną.
Najważniejsze zagadnienia: skąd się bierze powszechność stresu i traumy jak kreować neuroplastyczność i spójność systemu ciało - umysł jak działa mózg prymitywny, a jak mózg myślący co sprawia zwężenie okna tolerancji praktyki prowadzące do poszerzenia okna tolerancji Co zrobisz, gdy padniesz ofiarą własnych ambicji? Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
