Nie marnuj życia z powodu lęków.
bezustannie martwisz się przeróżnymi sprawami? Obawy nie dają ci spać? Lęki zakłócają twoją pracę i relacje z innymi? Jeśli tak, realne, iż masz tendencję do zamartwiania się albo zaburzeń lękowych. Nie ty jedna masz z tym problem. Badania wykazują,dużo czynników sprawia, że kobiety martwią się częściej iż mężczyźni. Jednak zmartwienia nie muszą komplikować ci życia. Dzięki przydatnym informacjom i ergonomicznym radom będziesz w stanie je pokonać.
Książka ta jest zbiorem prostych, produktywnych technik walki z obawami. Uczy, jak wydostawać się ze spirali myśli, uczuć i zachowań, które napędzają błędne koło lęków. Przedstawione tu ćwiczenia pozwolą ci znaleźć świeże perspektywy, zrelaksować się i żyć pełnią życia. Dowiesz się, jak zmieniać myśli i energię w pozytywne działanie, zamiast marnować je na zamartwianie się.
