Książka poradnik: "Ćwiczenia z rozciągliwymi taśmami" gromadzi 50 ćwiczeń skrupulatnie opisanych i sfotografowanych. Jest pomocny w planowaniu treningu, a także w opracowaniu planów ćwiczeń. Ćwiczenia mogą być użytkowane jako uzupełnienie treningu sportowego w różnych dyscyplinach, mogą stanowić samodzielny trening siły, wytrzymałości i rozciągania.
Są także użytkowane jako komponent rehabilitacji. Dodatkowo są one bezpieczne dla zdrowia, ponieważ taśma generuje płynny opór, a ćwiczenia dostosowane są na różnorodnym poziomie progresywnia. Trening z taśmą może być odpowiedni dla każdego ćwiczącego.
Każde ćwiczenie opisane jest w modelu: pozycja wyjściowa (fotografia), ruch (fotografia), rekomendowana liczba linii/powtórzeń (zakres od do), zastosowanie. Ćwiczenia zostały opisane poprzez fizjoterapeutę, który od 2013r.
prowadzi ćwiczenia grupowe. Korzyści i zastosowanie Poprawa zdrowia oraz samopoczucia. Zwiększenie siły, wytrzymałości mięśni. Zwiększenie zakresu ruchu i ślizgu w stawach oraz kręgosłupie. Poprawa sprawności.
Ćwiczenia mogą stanowić równocześnie uzupełnienie treningu sportowego, efektywnościowego oraz komponent rehabilitacji. Tytuł Ćwiczenia z elastyczną taśmą Autor Konrad Domagała Wydawnictwo Konfizjo EAN 9788396209702 ISBN 9788396209702 Kategoria Literatura, Poradniki ilość stron 34 Rok wydania 2020 Oprawa broszurowa
