nowoczesny trening siłowy- najkorzystniejsza droga do rozwinięcia pełnego potencjału swego ciała. Jest to nowy wariant książki o fitnesie. Stworzona przez członków zespołu redakcyjnego Men's Health, wiodących ekspertów w dziedzinie treningu siłowego. Podręcznik jest pełen idealnej jakości barwnych zdjęć, sporo z nich przedstawia metodę wykonywania ćwiczenia krok po kroku, wynajdziesznieprzeciętne rysunki anatomiczne. Książka stanowi hołd dla idealnej i zadziwiającej maszyny, jaką jest męskie ciało - ponad 650 mięśni i 250 milionów włókien mięśniowych i nauczysz się z niej jak najlepiej wykorzystać potencjał swego ciała. Dowiedz się jak zbudowane są twoje mięśnie i jak działa twoje ciało Poznaj sekrety budowania mięśni Podążaj 6-miesięcznym programem treningowym, który będzie optymalny dla twoich potrzeb (ponad 100 starannie opisanych ćwiczeń) Książka „postępowy trening siłowy autorstwa Iana Kinga i Lou Schulera to kompendium wiedzy kulturystycznej. Czytelnik wyszuka w niej nie tylko prosto i obrazowo przedstawione zasady fizjologii człowieka oraz biomechaniki, lecz także szczegółowy opis techniczny ćwiczeń i plany treningowe wytworzone z myślą o innowacyjnych ćwiczących jak i tych początkujących. Autor płynnie przechodzi z jednego zagadnienia w kolejne, przedstawiając sposób budowy mięśni w sposób zrozumiały zarówno dla ćwiczących, jak i osób niezorientowanych w temacie. Książka wprowadza także czytelnika w podstawy odżywiania, dzięki czemu łatwiej będzie mu zrozumieć rolę diety w planie treningowym. Polecam tę książkę wszystkim zainteresowanym budową mięśni! Jakub Mauricz SPRAW, by TWOJE MIĘŚNIE BYŁY obszerniejszE I SILNIEJSZE, ZACZNIJ JUŻ DZIŚ! Ian King jest australijskim trenerem siłowym, który poprzez ostatnie dwie dekady prowadził czempionów olimpijskich. Lou Schuler jest dyrektorem od spraw fitnessu Men's Health i autorem The Testosterone Advantage Plan
- Autorzy: King Ian, Schuler Lou
- Ciężar: 1,43
- Format: 20.5x27.5cm
- ISBN: 9788375790955
- Język oryginalny: angielski
- Języki: polski
- Kod wydawcy: 23018
- Miejscowość: Łódź
- pojemność: 366
- Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
- PKWiU: 58.11.1
- Podtytuł: Jak zbudować szczupłą i muskularną sylwetkę
- Rok wydania: 2016
- Rok wydania: 2017
- Rok wydania: 2019
- Tłumacze: Niewiarowski Andrzej
- wariant publikacji: KS
- Tytuł oryginalny: The Book of Muscle
- Wydanie: 1
- Wydawca: Galaktyka
- Wysokość: 25
