Jesteś jedną z milionów osób, które chorują na nadciśnienie tętnicze, mają zwiększone stężenie cholesterolu i nadwagę? Jeśli tak, ta książka jest dla Ciebie. Przydatny i nieskomplikowany w użyciu poradnik na temat używania diety DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) – najlepszej diety uniwersalnej według US News & World Report. Żywieniowe sposoby powstrzymania rozwoju nadciśnienia tętniczego (w skrócie DASH) to innowacyjny plan zdrowego odżywiania się, który przynosi korzyści m.in. W ograniczaniu ciśnienia tętniczego i ograniczaniu stężenia cholesterolu.
Książka mieści użyteczne wskazówki w formie solidnego planu działania. Czytelnik odszuka w niej gotowe przepisy, według których może przygotować wszystkie posiłki aż na 28 dni. W dodatku w poradniku zamieszczone są tabele porównujące najróżniejsze produkty. Autorka w szczególnie dostępny sposób omawia zasady zdrowego stylu życia, a równocześnie podkreśla, iż książka nie jest zbiorem licznych zakazów ani opisem cudownej diety, bowiem do osiągnięcia celu najważniejsze są: zdrowe odżywianie się, aktywność fizyczna i korzystna masa ciała.
Książki Marly Heller to światowe bestsellery wydane w sporych nakładach, dzisiaj dodatkowo w języku polskim.
- Autorzy: Marla Heller
- Format: 20.0x14.2cm
- objętość: 202
- Oprawa: Miękka
- Rok wydania: 2021
- Wydawca: Medycyna poręczna
