Przewodnik po emocjonalnym uzdrawianiu siebie Focusing jest naturalną umiejętnością, którą odkryto, przyglądając się temu, co robią ludzie, kiedy doświadczają dobrej zmiany. Jest to skupienie na własnym ciele i uświadamianie sobie tego, co czujemy w danej chwili.
Wielu ludzi nie ma kontaktu ze swymi uczuciami i pragnieniami. Niejednokrotnie mężczyźni zostali wychowani tak, żeby ignorować lub odsuwać´ od siebie uczucia, zwłaszcza uczucia,,słabości", takie jak strach czy smutek.,,Ludzie pytają mnie, jak się czuje$293, a ja mam pustkę w głowie" - mówią.
Kobiety są uczone odsuwania na bok własnych potrzeb i stawiania uczuć innych ludzi na pierwszym miejscu. W rezultacie same nie wiedzą, co czują i czego chcą. Focusing sprowadza ludzi ponownie do ciała i do kontaktu z tym, co jest dla nich prawdziwe: uczuć, chęci i potrzeb.
Korzyści focusingu większa świadomość własnych uczuć, chęci i potrzeb. Pokaźniejsza zdolność dawania sobie miłości, docenienia i szacunku. Akceptacja dla siebie, swych opinii i swej perspektywy. Umiejętność radzenia sobie z wewnętrznym krytykiem.
Wewnętrzna siła do radzenia sobie ze wzlotami i upadkami w swoim życiu.
