„Optymizmu można się nauczyć” to prekursorski przewodnik demonstrujący proste i wydajne sposoby, jak pozbyć się z pesymistycznego nastawienia, porzucić negatywne myślenie i udoskonalić własne życie.
Adwokat optymizmu i świetnego samopoczucia Martin E.P. Seligman uczy czytelników pomiędzy innymi, jak:
- ocenić poziom własnego optymizmu czy pesymizmu,
- rozpoznać swój styl wyjaśniania wydarzeń pomyślnych i niepowodzeń,
- pomóc swoim dzieciom, poprzez proste ćwiczenia opanować wzory pozytywnego myślenia, aby uchronić je przed depresją już we wczesnym wieku,
- zmienić swój wewnętrzny dialog i poznać zadziwiająco pozytywne skutki tej zmiany,
- osiągnąć sukces w pracy, której efekty zależą od właściwego twojej osobowości poziomu optymizmu.
Kultowy poradnik dostępny jest w formie audiobooka, którego czyta Maciej Więckowski.
