W książce zaprezentowano szczegółowe i udokumentowane informacje na temat korzyści, jakie dają ćwiczenia rozciągające oraz przedstawiono najlepsze sposoby ich. Instrukcje do przeprowadzenia 130 ćwiczeń oraz jasne i szczegółowe porady pomogą w samodzielnym opracowaniu własnego programu ćwiczeniowego, dostosowanego do indywidualnego rozkładu zajęć, poziomu innowacyjnia, a w sytuacji sportowców - uprawianej przez nich dyscypliny sportu.
Jedyne w swoim typu podejście anatomiczne, ilustrowane rycinami, sprawi, iż przewodnik ten pomoże jednocześnie osobom początkującym, jak i zaawansowanym odkryć, czym jest stretching i jak poprawić swoje wyniki sportowe.
Wiadomości zawarte w publikacji będą w dodatku {pomocn|przydatn)e w pracy zawodowej trenerów oraz nauczycieli wychowania fizycznego. Autorzy: Clemenceau Jean-Pierre, Delavier Frederic, Gundill Michael Format: 19.5x25.5cm ISBN: 9788320044041 Objętość: 144 Oprawa: Miękka Rok wydania: 2012 Tłumacze: Zemełko Urszula Wydawca: PZWL
